Satura rādītājs:
Kā katru 31.maijs, Pasaules Veselības organizācijaun visas tās asociācijas visā pasaulē atzīmē Pasaules dienu bez tabakas Svinības, ar kurām tās ierosina pārsniegt 24 stundu pilnīgu atturēšanos no dūmiem Un viņi vēlas vairot izpratni par riskiem, ko veselībai rada ieradums Šajā kampaņas gadā tabakas iepakojumi tiks pārveidoti, lai parādītu tā saukto neitrālu marķējumu, ar ko samazināt iepakojuma pievilcību, noņemot maldinošs un piešķir lielāku nozīmi veselības veicināšanai.
Ja vēlaties izvairīties no sabiedrības izcelšanās vai uzskatāt, ka ir pienācis laiks atmest smēķēšanu, jums nav jāpaļaujas tikai uz savu gribasspēku Šīs aplikācijas ir arī lielisks palīgs un motivācija veikt šo procesu soli pa solim un ar labu rokrakstu. Turklāt tie ir pilnīgi bez maksas:
Atmest smēķēšanu
Tā ir šāda veida lietojumprogramma ar vislabāko vērtējumu lejupielādes veikalos. Un tas nav pārsteidzoši, jo tas ir viens no pilnīgākajiem Tas darbojas gandrīz kā sociālais tīkls vai lietotāju kopiena , lai iegūtu šo papildu motivāciju vai atbalsta punktu no citiem cilvēkiem, kuri cīnās par to pašu mērķi. Pēc tā instalēšanas un profile izveides atliek tikai pierakstīt progress un pārskatīt sasniegumus It kā tā būtu spēle, Pārtraukt smēķēšanu atalgo lietotāju atbilstoši cigaretēm, no kurām viņš ir izvairījies , nauda, ko jums izdevies ietaupīt, dzīves dienas, kuras esat pievienojisvai sasniegtie veselības uzlabojumiTas viss bez dienas, kas neliecinātu par uzlabojumiem. Turklāt varat koplietot šos sasniegumus sociālajos tīklos, lai saņemtu atbalstu no draugiem un ģimenes. Lietotne ir bezmaksas un pieejama gan Google Play un App Store
Pamazām atmetiet smēķēšanu
Šajā gadījumā lietojumprogramma nes sev līdzi savu method Tajā tiek piedāvāts samaziniet nikotīna dienas devu , lai pakāpeniski pielāgotos jaunam ieradumam kā bijušais smēķētājs, pēc iespējas izvairoties no mono. Lai to izdarītu, aplikācija ļauj izveidot personalizētu plānu, izvēloties izsmēķēto cigarešu skaitu dienā un periodu vēlaties dot lietotājam pašam to atstāt No šī brīža lietojumprogramma kļūst par sava veida taimeris, kurā sastādīt numuru kad var smēķētProtams, aplikācija parāda ekrānu green, kad varat smēķēt, aprēķinot laiku, kas nepieciešams, lai šis nikotīna līmenis pietiekami samazinātos pirms nākamās cigaretes. Tikmēr displejs paliek red, lai brīdinātu lietotāju, lai to neatkārtotu. Tādējādi tā plāno mainīt tikumu pret tikumu, pakāpeniski. Šī lietotne ir pieejama tikai mobilajām ierīcēm Android
Qwit
Tas tiešām ir vēl viens rīks pilnīgs un pielāgojams katram lietotājam Jums vienkārši jāizveido profile , lai reģistrētu datus kā smēķētājs. Tādā veidā rīks crea grafikus un statistiku atbilstoši katram gadījumam. Tādējādi, saskaitot dienas bez cigaretes, var aprēķināt cik naudas ir ietaupīts un kāds labums veselībai ir pametis darbību Turklāt lietojumprogramma atalgo lietotāja progresu ar medallasTaču šajā lietotnē īpaši izceļas iespēja iestatīt goals, ko var iestatīt kā signalizācijas vai atgādinājumi , lai bijušais smēķētājs atrod nepieciešamo motivāciju zemākajos brīžos. Šajā gadījumā lietojumprogramma ir pieejama tikai Google Play veikalā
Respirapp
Šī ir Spānijas Pretvēža asociācijas izveidotā aplikācija, ar kuru varat izveidot Pilnīga progresa uzraudzība pakāpeniski un galīgi. Šī lietojumprogramma piedāvā mazāk šokējošu metodi smagiem smēķētājiem. Atkal pēc smēķētāja profila izveides ar dati par šo ieradumu, lietojumprogramma pielāgo procesu četrās darbībās Šajos ieradums ir pakāpeniski jāsamazina, līdz izdodas pilnībā atmest. Turklāt dažādās sadaļas piedāvā informāciju, motivāciju un palīdz izvairīties no ,svara pieaugums un citas problēmas, kas saistītas ar smēķēšanas atmešanu.Lietotne ir pieejama Google Play Store un App Store
Quitify
Atkārtojot citu lietojumprogrammu pieeju, šis rīks piedāvā procesa kvantitatīvās noteikšanas metodi Tas ir, tas spējaprēķiniet gan lietotāja progresu, gan veselības un kabatas ieguvumus, ko viņi ar to saņem. Vienmēr atalgojot un motivējot jūs ar balvām par noteiktu sasniegumu atgūšanu. Taču Quitify uzmanību pievērš tās sadaļa Trauksmes istaba Tajā ir labs daudzums relaksējošas skaņas, kā arī padomus un trikus, lai nomierinātu vēlmi atgriezties dvesma Tam ir arī čats, ar kuru var reāllaikā apmainīties ar pieredzi ar citiem lietotājiem, kuri saskaras ar to pašu.Lietotne ir pieejama tikai Android
