Kā atmest smēķēšanu ar mobilā tālruņa palīdzību
Satura rādītājs:
Jaunā gada atnākšana nozīmē arī mēģinājumu stāties pretī tiem izaicinājumiem, par kuriem esam tostējuši naktī uz 31. decembri. Daudziem tā ir diētas sākšana, citiem sporta zāles apmeklēšana, darba maiņa, mājas, mašīnas maiņa… bet lielākajai daļai izaicinājums ir atmest smēķēšanu
To darīt nav viegli, un to zina tikai tie, kuri kādā dzīves posmā ir bijuši smēķētāji. Recidīvi ir ikdienas kārtība, un ir bezgalīgi padomi, kā atmest smēķēšanu: no mūsu gribasspēka izmantošanas līdz tabakas iepakojuma aizstāšanai ar kādu no konfektēm vai košļājamā gumija, pārdzīvo hipnozi.Ir arī daudz dažādu grāmatu, lai to izdarītu. Bet arī lietojumprogramma ar nosaukumu QuitNow! -pieejams gan Android, gan iOS - tas ir kļuvis par iecienītāko mūsu mobilo ierīču izmantošanai, lai vienreiz un uz visiem laikiem sasniegtu cigaretes ir izgatavotas tikai no šokolādesmūsu dzīvē.
Pirmo reizi atvērām QuitNow! Jau tagad atrodamies ar motivējošu tēlu turpināt cīņu. "Esam priecīgi dzirdēt, ka esat pieņēmis grūto lēmumu atmest smēķēšanu. Apsveicam!" Turklāt kā tapeti varam redzēt zīmējumu, kurā ir kalendārs ar izsvītrotu 1. Tieši tā, pirmā diena bez tabakas.
Pēc šī ekrāna mums tiks prasīts cigarešu skaits, ko mēs katru dienu smēķējām, kā arī cigarešu skaits mūsu iepakojums. Un vēl viena no motivējošākajām daļām, katras cigarešu kastes cena.Un šī netikuma atstāšana tieši ietekmē mūsu ekonomiku, par ko mums būs atbildīga pati lietojumprogramma, taču tā ir taupīšanas režīmā.
Tālāk jāievada gadi, kad esam smēķējuši un datums, kad pārtraucām smēķēšanu. Kad viss ir nokārtots, varam ienākt ar savu Facebook kontu, lai mūsu dati tiktu saglabāti sociālajā tīklā vai vienkārši turpināt lietotnē.
Fakti, kas mūs motivēs katru dienu
Neatkarīgi no tā, vai šī ir jūsu pirmā diena vai esat jau sen atmetis smēķēšanu, jūs varēsiet redzēt savu progresu, pateicoties QuitNow lietotnes informācijas panelim! , kurā ir arī virkne sasniegumu, lai mēs nepiepildītu savu mērķi.
Piemēram, esam norādījuši, ka pārtraucām smēķēšanu 2016. gada 10. septembrī, kas būtu 122 dienas bez smēķēšanas un ietaupīti kādi 490 eiro. Tāpat, ņemot vērā cigarešu skaitu dienā, tas būtu aptuveni divpadsmit ietaupītas stundas.
Ja ejam uz sasniegumu daļu, mēs redzam, ka esam pārtraukuši izsmēķēt 100 cigaretes, ka esam ietaupījuši iepriekš pieminētās divpadsmit stundas un daudzas citas. Tas ir, dienas gaitā mēs atbloķēsim daudzas no tām.
Tajā ir arī ļoti interesanta daļa no community, kur cilvēki atstāj komentārus par pašu lietojumprogrammu. Tāpēc mēs varam arī ievietot savus ziņojumus un lasīt tos citu cilvēku ziņojumus, kuri izmanto to pašu lietotni, ko mēs, un tajā pašā cīņā.
Un visbeidzot ir sadaļa veselība. Tajā redzēsim, kā mums ir izdevies samazināt tādas lietas kā “pēkšņas nāves” risks, asinsspiediens, garšas un smaržas atgūšana, elpošanas funkcijas normalizēšana.
Ja vēlaties izmēģināt šo lietotni un vienreiz par visām reizēm atmest smēķēšanu, varat lejupielādēt to gan no Apple Store un Play veikals.
