Iemācieties labāk gulēt, izmantojot lietotni Sleep Cycle
Satura rādītājs:
Miega laiks jeb «Miega cikls» ir ļoti noderīga aplikācija, kas var palīdzēt labāk aizmigt. Programmatūra analizē atpūtas laiku un ļauj iestatīt viedos modinātājus.
Turklāt miega cikls analizē tādus faktorus kā viegla un dziļa miega cikli un laiks, kas nepieciešams, lai ķermenis pamodinātu lēni un bez stresa.
Mēs pastāstām, kā šī lietotne darbojas, kas palīdzēs labāk aizmigt un pamosties ar labu garastāvokli.
Tā darbojas lietotne Sleep Cycle, lai labāk gulētu
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir lejupielādēt lietotni viedtālrunim. Miega cikls ir pieejams iOS ierīcēm veikalā Apple App Store un Android ierīcēm Google Play veikalā.
Atverot miega ciklu, jūs redzēsit pulkstenis, kas ļauj viegli aprēķināt, cik stundu vēlaties gulēt. Pārvietojiet pogu Iestatīt pāri diskam, lai palielinātu vai samazinātu miega stundu skaitu un iestatītu modinātāja laiku.
Interesantākais lietotnē ir iespēja pielāgot modinātāju un pārejas periodu no miega režīma uz nomodu. Noklikšķiniet uz iestatījumu riteņa augšējā kreisajā stūrī, un tiks atvērts opciju lodziņš.
Šajā iestatījumu izvēlnē varat konfigurēt vairākus parametrus:
- Modināšanas fāze: laiks, kas jāpaiet no brīža, kad sāk atskanēt modinātājs, līdz brīdim, kad pieceļaties. Tas var būt 0, 10, 20 vai 30 minūtes.
- Zvana signāls: šajā sadaļā varat izvēlēties modinātāja signālu, ar kuru vēlaties jūs pamodināt.
- Vibrēt: aktivizējiet vai deaktivizējiet trauksmes vibrāciju.
- Zvans: pārvietojiet pirkstu pa joslu, lai palielinātu vai samazinātu modinātāja signāla skaļumu.
- Snooze: atlasiet, vai vēlaties atlikt modinātāju vai ne, un vai tas būs automātisks vai manuāls.
Kad esat konfigurējis iestatījumus, varat atgriezties pulksteņa ekrānā, pieskarties pogai Atskaņot un doties gulēt. Lietotne lūgs jums atstāt tālruni uz leju, gultā, vēlams pievienot un uzlādēt.
Ja vēlaties, varat iestatīt kādu jauku mūziku, ko klausīties pirms gulētiešanas vai pēc modinātāja zvanīšanas. Vienkārši pieskarieties opcijai Izvēlēties skaņas ainavu ekrānā.
Jūsu miega stundu vēsture dažādās dienās tiks automātiski saglabāta lietojumprogrammas cilnē Statistika.
