5 aplikācijas, kas jums palīdzēs bikini operācijā
Satura rādītājs:
Esam jau jūnijs, un brīvdienas tuvojas. Tam vajadzētu būt labam, vai ne? Ja vien mēs esam izvirzījuši sev svarīgu mērķi, kuru nesasniedzam Tādā gadījumā laika atskaite var būt satraucoša. Un tā ir tā, ka bikini operācija var kļūt par neiespējamu misiju, ja tā mūs nesagatavos.
Par laimi, mūsdienās tehnoloģijas ir mūsu pusē. Ir dažas lietotnes, kas izstrādātas, lai palīdzētu mums kontrolēt savu svaru un būt veseliemMēs ieteiksim piecus, kas kļūs par ideālu papildinājumu, lai savlaicīgi sasniegtu jūsu izvirzīto mērķi.
Sarkanais ābols
Viens no labas formas iegūšanas pīlāriem ir diētas kontrole. Tāpēc mēs iesakām šo lietotni, kas izstrādāta, lai izveidotu personalizētu diētu.
Lietotnes ietvaros mums būs jāatzīmē mūsu dzimšanas datums, datums un augums, kā arī vidukļa un gurnu izmēri. Tā visa mērķis ir aprēķināt ķermeņa masu Tādā veidā jūs varat izvēlēties ieteicamākos pārtikas produktus, lai būtu veselīgi un zaudētu svaru.
Mēs nosakām mērķa svaru un lietotne mums norāda, cik daudz laika mums tas prasīs Mēs varam izvēlēties starp diētu ar visiem ēdieniem , vai vienkārši veģetārietis. Diēta ir pat pielāgota profiliem, kuriem ir maz laika ēst, piemēram, uzkodām.Rezumējot, pilnīga un profesionāla lietotne.
Diētas svara zaudēšanai
Ja tas, ko mēs vēlamies, ir labas idejas, lai ievērotu diētu, taču tā nav kaut kas ļoti profesionāls, šī lietotne ir ideāla. Tā mums piedāvā ļoti dažādas ēdienkartes atkarībā no uztura veida, kuru vēlamies ievērot. Mums ir intensīvākas diētas vai mazāk.
Šī lietotne ir paredzēta cilvēkiem, kuri jau ir informēti , un jums nav jāpiespiež sevi. Vienkārši izvairieties no piepūles domāt jaunas ikdienas ēdienkartes, kas ir diētas. Instalējot to, jūs esat atrisinājis šo problēmu.
Runtastic
Protams, arī mums ir jāiegūst forma. Runtastic ir viena no svarīgākajām vingrošanas lietotnēm.Īpaši koncentrējoties uz skriešanu, tas ļauj mums pilnībā pielāgot treniņu plānu. Mēs varam iestatīt savus kaloriju patēriņa mērķus, tempu, kādā mēs to vēlamies sasniegt, un skriešanas veidu, kādu mēs vēlamies, intensīvāku vai mierīgāku. Turklāt tas ir saderīgs ar valkājamām ierīcēm.
No turienes, kad mēs to apsveram, mēs sākam vingrinājumu. Mēs būsim savienoti ar karti, lai redzētu mūsu maršrutu, un mēs vienmēr zināsim, cik lielu attālumu esam nobraukuši, sadedzinātās kalorijas un mūsu vidējo tempu. Tagad atliek tikai uzvilkt kurpes un doties skriet.
Fit 30 days
Ja tas, ko mēs meklējam, ir kaut kas specifiskāks un mēs vēlamies tonizēt noteiktas ķermeņa daļas, mūs interesē šī lietotne Formā 30 dienas. Tas ļauj mums koncentrēties uz vēlamo apgabalu, un lietotne izveido vingrinājumu tabulasJa, piemēram, vēlamies koncentrēties uz vēderu, varam izvēlēties vēdera vingrinājumus.
Atkarībā no mūsu vajadzībām un mūsu pieredzes mēs varam izvēlēties iesācēju, vidēja līmeņa vai progresīvu plānu Lietotne mums pateiks, kā daudz vingrinājumu jāveic, cik reizes un cik ilgi. Stingri nēsājot šo galdu, lietotne garantē, ka mēs iegūstam muskuļus un zaudēsim svaru tikai 30 dienu laikā. Lieliski, lai nokļūtu vasarā.
Dzeramais ūdens
Neņemot vērā vingrinājumus un diētu, pietiekama ūdens dzeršana ir viens no veidiem, kā uzturēt mūsu ķermeni veselīgu Vasarā vēl jo vairāk. Tomēr ir taisnība, ka dažreiz mēs kļūstam slinki, vai arī mēs dodam priekšroku cita veida bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tāpēc šī lietotne Dzert ūdeni koncentrējas tikai uz to: patiešām mitriniet sevi.
Palaižot to, tas lūgs mums atzīmēt mūsu svaru. Pamatojoties uz svaru, mums ir ieteicams ikdienas mililitru daudzums, kas mums jāizdzer. Parasti tas ir aptuveni divi litri dienā. Kopš tā laika mēs izveidojām paziņojumu sistēmu.
Lai to izdarītu, atzīmējam laiku, kad ceļamies un ejam gulēt, lai starplaikā nebūtu paziņojumu. Pēc tam mēs nosakām, cik bieži vēlamies, lai paziņojums tiktu atzīmēts, un sākam. Kā esam atzīmējuši, mums tiks nosūtīti paziņojumi, lai mēs dzeram Ēdienkartē ar glāzi varam atzīmēt, cik daudz esam izdzēruši kā stundas iet garām. Kad būsim sasnieguši mērķi, paziņojumi vairs netiks sūtīti.
Ar šīm lietotnēm, atsevišķi vai kopā, jūs sasniegsiet savu vasaras mērķi. Tas peldkostīms, kas mums tik ļoti patīk, mums vairs neizturēs un varēsim izskatīties tipiski pludmalēs un peldbaseinos.
