Satura rādītājs:
Mēs šodien varam parūpēties par sevi daudzos veidos. Jāņem vērā savs uzturs, miegs, centieni kustēties un rūpēties par kaitīgiem ieradumiem Par laimi, tehnoloģijas atvieglo mūsu darbu, izmantojot neskaitāmas lietotnes mūsu mobilajam tālrunim . Tagad mēs piedāvājam jums piecus labākos, aptverot dažādus ar veselību saistītus aspektus.
Bez dūmiem
Smēķēšanas atmešana var būt patiešām sarežģīta, tāpēc neliela palīdzība no malas vienmēr noder.Smoke Free var palīdzēt, tā ir lietotne, kas fokusēta uz uzdevumu atbrīvoties no tabakas Lietotnei ir bezmaksas versija un maksas versija, ar vairāk funkciju. Tomēr bezmaksas versijā mums var būt galvenie elementi, kas mums palīdzēs sasniegt mērķi.
Mums ir jānorāda precīzs datums, kad vēlamies atmest smēķēšanu, no kura tas sāk skaitīt. Jāprecizē arī mūsu patēriņa paradumi, cik cigarešu dienā un cik paciņas. Turklāt mums jānorāda katra iepakojuma cena Tādējādi lietotne aprēķinās, cik daudz mēs ietaupām katru dienu, kas paiet bez smēķēšanas.
Tā arī aprēķina (aptuvenos) mūsu pulsa un skābekļa līmeņa uzlabojumus plaušās. Lietotnes ideja ir likt mums skaidri redzēt šī ieraduma izmaksas, veselību un ekonomiskos aspektusTādā veidā katru dienu, neskaitot labāku pašsajūtu, mums būs atgādinājums par visu, ko esam nopelnījuši.
Lifesum
Vēl viens pamatelements, lai saglabātu veselību, ir rūpēties par savu uzturu. Šī iemesla dēļ mēs iesakām lietotni Lifesum, kas ļauj abiem piedāvāt diētu, lai zaudētu svaru un saglabātu veselību Ņemot vērā mūsu vecumu, sejas krāsu un izmērus, lietotne ieteiks dažādas alternatīvas dažādām dienas ēdienreizēm.
Izmantojot mūsu pievienotos pārtikas produktus, Lifesum aprēķinās patērētās kalorijas papildus ogļhidrātu, olb altumvielu un tauku atdalīšanai. Tajā arī ir ūdens glāžu skaitītājs, lai mēs varētu rēķināties un saprast, vai dzeram vairāk vai mazāk nekā vajadzētu.
Ja mums nav ideju par veselīgu ēdienu gatavošanu, lietotne piedāvā vairākas receptes ar idejām. Ja mēs vēlamies pilnībā ignorēt ēdiena izvēles procesu, mēs varam pievienot sevi dažādiem piedāvātajiem ēdienreižu plāniem Protams, tiem ir jākļūst par augstākās kvalitātes. Premium konta cena ir 2 eiro mēnesī vienu gadu, 3 eiro mēnesī 3 mēnešus un 8 eiro, ja vēlamies to īrēt tikai uz vienu mēnesi.
Sportisks
Neaizstājams veselīgas dzīves balsts ir vingrošana. Tāpēc mēs pievienojām šo lietotni Sportractive, kas paredzēta mūsu kustību ieradumu kontrolei. Kad atzīmēsim savus datus un mērījumus, tiks aktivizēts soļu mērītājs, kas darbojas, izmantojot GPS savienojumu.
Varēsim zināt, cik ātri ejam, cik ilgi un cik tālu. Ja mums ir valkājams, varam to savienot, lai pievienotu pulsa uzraudzību Mēs varam norādīt, vai mēs ejam, skrienam, braucam ar velosipēdu un daudzus citus vingrinājumus, ar kuriem lietotne to veic. precīzāk aprēķinās mūsu kustības un kaloriju patēriņu. Turklāt mēs varam apvienot Sportractive lietošanu ar citām mūzikas lietotnēm, piemēram, Spotify vai Play Music, neizejot no lietotnes.
Sociālais diabēts
Diabēts ir slimība, kas prasa pastāvīgu uzraudzību un liek tiem, kas ar to slimo, vienmēr būt modriem. Jūsu veselība ir atkarīga no tā. Šī iemesla dēļ mēs piedāvājam jums sociālo diabētu — lietotni, kas palīdz saglabāt šo pastāvīgo kontroli.
Izmantojot šo lietotni, mēs varam pierakstīt visas mūsu vadības ierīces, lai lietotne veiktu mūsu evolūcijas statistikas mērījumus un tādējādi zinātu, vai esam normālā līmenī vai esam situācijā, kas varētu būt bīstams.
Miega kalkulators
Pēdējais svarīgais veselības elements ir miegs. Kontrolējiet to un ievērojiet stundas. uz visu nedēļu. Tas ir paredzēts ne tikai gulēšanai naktī, mēs varam iekļaut arī snaudas.
Tā ir vienkārša lietotne, kas ar trauksmes signālu palīdzību palīdzēs mums uzturēt regulāru un ilgstošu miega ritmu. Apvienojot to ar pārējām lietotnēm, mēs varēsim būt veseli un mierā ar savu ķermeni.
