Sinazucar.org

Vai jūs tiešām zināt, kas ir ēdienā, ko ēdat katru dienu? Jūs, iespējams, ēdat daudz vairāk cukura, nekā domājat, un tā nav īpaši veselīga sastāvdaļa.

Par laimi realfooding iniciatīva Sinazucar.org ir laidusi klajā savu mobilo lietojumprogrammu ar vienkāršu kalkulatoru, kas ļauj uzzināt, cik daudz cukura kubi, ko tu ēd.

Cik daudz cukura jūs patiešām lietojat dienā?

Iniciatīva Sinazucar.org radās kā uztura speciālista Antonio Rodrigesa ideja, kurš nolēma grafiski parādīt cik daudz cukura mēs ēdam un kā mūs maldinaar produktos, ko ēdam ikdienā.

Lai to izdarītu, viņš nolēma izveidot labi zināmu produktu attēlus blakus cukura kubiņu skaitam, ko tie satur. Un vienmēr atceroties, ka Pasaules Veselības organizācijas ieteiktā maksimālā dienas deva ir 6 kubi (24 grami cukura).

Tagad Sinazucar.org realfooding projekts nonāk jūsu viedtālrunī. Jums vienkārši jālejupielādē lietojumprogramma no Google Play vai iOS App Store un jāizpilda kalkulatora norādījumi.

Jums būs jānorāda pievienoto cukuru daudzums produktā (fakts, ko atradīsiet uz tā uzturvērtības informācijas etiķetes) un produkta daudzumu, ko vēlaties ēst.

Aplikācija automātiski aprēķinās uzņemtā cukura daudzumu, pārveidos to kubiņos, kā arī atgādinās par ieteicamo maksimumu no 6 kubiņiem jeb 24 gramiem cukura dienā.

Kā interpretēt etiķeti?

Lai uzzinātu, kāda informācija ir jāiekļauj pieteikumā, meklējiet produkta uzturvērtības informācijas tabulu. Apskatiet kolonnu “uz 100 gramiem” vai “uz 100 mililitriem” un pierakstiet vērtību, kas atbilst sadaļai “no kuriem cukuriem”.

Šis ir numurs, kas nepieciešams lietotnes Sinazucar.org pirmajai sadaļai. Tad atliek tikai norādīt, ko vēlies ēst vai jau esi paēdis.

Praktisks piemērs lietotnes Sinazucar.org lietošanai

Iedomājieties, ka esat apēdis 60 gramu cepumu maisiņu un ka tā cukura vērtība ir 31 grams uz 100 produkta. Pēc tam lietotnes Sinazucar.org augšējā lodziņā norādiet "31" un patērētajā daudzumā - "60".

Izpildot šīs dažas darbības, lietotne realfooding palīdzēs jums apzināties par visu cukuru, ko ēdat, un iemācīs, kā ēst mazliet labāk.