Labākās aplikācijas sporta treniņu veikšanai mājās
Satura rādītājs:
Koronavīrusa karantīna izraisījusi dažādas iniciatīvas sociālajos tīklos. Viens no tiem ir YoEntrenoEnCasa, kas mudina lietotājus dalīties ar saviem treniņiem vai sekot citiem lietotājiem, kuri dalās savās ikdienas gaitās.
Tomēr tā nav vienīgā iespēja vingrot mājās. Mēs varam izmantot arī fitnesa lietotnes ar ceļvežiem un apmācību dažādiem līmeņiem. Tātad, ja vēlaties izveidot savu YoEntrenoEnCasa, varat ņemt vērā dažas no šīm lietojumprogrammām.
Vingrinājumi mājās
Šī lietojumprogramma ir paredzēta tiem lietotājiem, kuri vēlas iegūt muskuļus vai nostiprināt noteiktas ķermeņa daļas. Tāpēc, ja nevēlaties zaudēt darbu, ko jau esat paveicis ar vēdera, kājām vai sēžamvietu sporta zālē, varat improvizēt treniņu sesijas, izmantojot šo lietotni.
Dažas funkcijas, ko izcelt:
- Varat izvēlēties starp treniņu plāniem iesācējiem, vidējiem, progresīviem
- Tajā ir vingrinājumu grupas galvenajām muskuļu grupām (vēders, krūtis, mugura utt.)
- Pierakstiet savu progresu un apņemšanos apmācībās
- Var iestatīt atgādinājumus
- Visiem vingrinājumiem ir animācijas un video, ko skatīt soli pa solim.
Lai treniņi būtu organizēti un pastāvīgi, lietotne ļauj izveidot nedēļas mērķi, norādot, cik dienas nedēļā gatavojaties trenēties. No šiem datiem tiks izveidots kalendārs, kuru ar laiku varēsiet pārskatīt vēsturē.
Sieviešu fitness
Varat izmantot šo lietotni, lai tonizētu savu ķermeni, uzturētu formu vai zaudētu svaru.
- Var iestatīt mērķi vai koncentrēties uz kādu ķermeņa daļu. Piemēram, tonizē sēžamvietu.
- Visi treniņi aizņem dažas minūtes dienā. Varat izvēlēties 7 minūšu treniņus vai rutīnas ar vingrinājumiem, lai iesildītos, izstieptos, mazinātu sāpes utt.
- Varat sekot līdzi laikam, ko pavadāt treniņos un cik daudz kaloriju esat zaudējis ar vingrinājumiem
- Iesācējiem, vidējiem un pieredzējušiem ir organizēti vingrinājumi ar animācijām
Ja vēlaties, varat izveidot profilu, lai saglabātu visus savus datus un progresu, vai vienkārši izmantot lietotni kā viesis.
Sworkit Trainer
Šī lietotne var būt ideāli piemērota senioriem vai tiem, kas vēlas atvieglot apmācību. Un, protams, ir arī intensīvi vingrinājumi tiem, kam ir konkrēti mērķi.
- Varat izvēlēties laiku, ko plānojat ieguldīt katrā treniņā
- Ļauj koncentrēties uz noteiktām ķermeņa zonām, izvēlēties grūtības pakāpi un kategoriju
- Jūs atradīsiet arī Pilates vingrojumu rutīnas
Viena detaļa, kas jāpatur prātā par šo lietotni, ir tāda, ka tā nav bezmaksas. Lai piekļūtu visām tā funkcijām, jums ir jāmaksā ikmēneša abonements. Taču neuztraucieties, lai uzzinātu, vai tas ir tas, ko meklējat, varat izvēlēties 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versiju.
Tabata HIIT
Ja meklējat lietotni augstas intensitātes treniņiem, varat izmēģināt Tabata HIIT.
- Tam ir treniņu plāni, lai strādātu abs, kājas, ķermeņa augšdaļa, sadedzinātu taukus, kā arī citas iespējas.
- Lietotnē ir laika atskaite, lai ierobežotā laikā veiktu atbilstošo vingrinājumu.
- Varat izveidot savu grafiku, nosakot dienas, kurās gatavojaties vingrot
- Ir kaloriju skaits un citi pamatdati
Tā ir vienkārša aplikācija, jūs vienkārši izvēlaties sev interesējošo vingrojumu plānu un viss. Ja vēlaties piekļūt citām funkcijām, jums būs jāizvēlas abonements.
Rīta vingrošana bērniem
Un mēs neaizmirstam mazos mājās. Viņiem arī jābūt kustībā, jo viņi nevarēs apmeklēt spēles un fizisko izglītību, ko māca skolās. Ir daudz interesantu priekšlikumu. Viens no tiem ir Rīta vingrojumi bērniem.
Bērniem ir tikai atkārtot varoņa izpildītos vingrinājumus lietotnē, kamēr tiek atskaņota mūzika. Tie ir vienkārši vingrinājumi, jo paredzēti maziem bērniem.
Katru reizi, kad vingrinājums tiek izpildīts, iedegas zvaigzne un nākamais paiet garām. Vienkārši un izklaidējoši.
