▶ Yana

Starp pandēmijas sekām un ikdienas dzīves stresu daudziem cilvēkiem pēdējo mēnešu laikā ir palielinājušās viņu trauksmes vai depresijas problēmas. Domājot par palīdzību ikvienam, kas cieš no šīs problēmas, piedzima Yana — robots, kas sevi parāda kā emocionālu asistentu, lai palīdzētu jums atbrīvoties. Protams, šī lietojumprogramma aizstāj psihologu vai psihiatru, tādēļ, ja jums ir trauksme vai depresija, ir svarīgi konsultēties ar speciālistu.

Šai lietojumprogrammai ir vairāk nekā 80 rīki, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums nedaudz labāk virzīt emocijas.Tā, piemēram, tajā tiek piedāvātas aktivitātes, lai veiktu veselīgu rutīnu, kas palīdzēs uzlabot fizisko un garīgo veselību. Tādā veidā lietotne parūpēsies par atgādinājumu, ka ir jāparūpējas par sevi un jāpavada dažas minūtes katru dienu.

Vēl viena interesanta funkcija, ko varam atrast Yana, ir vieta, kurā katru dienu rakstīt lietas, par kurām mēs esam pateicīgi Par to Tādā veidā mēs varam reģistrēt mazās labās lietas, kas ar mums notiek visas dienas garumā. Kaut kas var būt ļoti noderīgs, lai saprastu, ka, lai gan dažās dienās mums to ir grūti saskatīt, mūsu dzīvē ir kaut kas labs.

ChatBot, lai atbrīvotu tvaiku

Iespējams, ka Janas pārsteidzošākā funkcija ir emocionālā asistenta funkcija Šim nolūkam viņai ir ChatBot, kas nolasīs jūsu problēmas, kad tās tiks uzskaitītas. ar tērzēšanas palīdzību, un tas jums sniegs kādu pavadījumu.Lai gan mēs uzstājam, ka tas neaizstāj psihologu, tas var būt labs veids, kā nolaist tvaiku noteiktā laikā, kad jūtamies slikti.

Robots ir ieprogrammēts, pamatojoties uz Kognitīvās uzvedības terapijasstratēģijām. Tas jūs iepazīstinās ar rīkiem draudzīgā, vienkāršā un inteliģentā veidā, un tas ir pieejams arī 24 stundas diennaktī, lai jūs vienmēr varētu paļauties uz šo palīdzību.

Ja nepieciešams, Yana var palīdzēt sazināties ar krīzes līnijām vai garīgās veselības speciālistiem. Tādējādi jūs varēsiet nekavējoties uzsākt terapeitisko procesu, kas ir patiešām būtisks, ja mums ir problēma.

Terapijas papildinājums, nekad neaizstāj

Yana nav paredzēts, lai jūs runātu ar savu mobilo tālruni sava psihiatra vai psihologa vietā.Ja nesen esat cietis no trauksmes lēkmēm vai domājat, ka esat iekļuvis depresijā, ir svarīgi sazināties ar garīgās veselības speciālistu. Tikai speciālists var jums palīdzēt atrast jūsu problēmu un rast risinājumu.

Šī lietojumprogramma ir noderīga īpašiem atvieglojuma brīžiem, kuros jums ir jāatbrīvojas no problēmām un jāsaņem atbildi. Tādējādi jūs varēsiet mazliet iztīrīt prātu, līdz atkal norunāsiet tikšanos ar speciālistu, kurš jūs ārstē.

Ikdienas un rutīnas instrumenti var kļūt par ideālu papildinājumu jūsu terapijai, jo tajos jūs varat ierakstīt savu garīgo speciālistu veselība jums norādīja. Šīs lietojumprogrammas izmantošanas papildināšana ar tradicionālāku terapiju var palīdzēt šo situāciju, kurā pašlaik atrodaties, pārvērst par nelielu triecienu.

Citas programmas jūsu veselības uzlabošanai

Papildus Yana ir arī citas lietojumprogrammas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu veselību. Aicinām iepazīties ar dažiem no tiem:

• YUKA VAI MYREALFOOD, KURA VESELĪBAS PROGRAMMA IR LABĀK LABAI ĒTAI?
• MI FIT, 5 ATSLĒGI, LAI DOMINĒTU ŠAJĀ XIAOMI VESELĪBAS LIETOJUMS
• SAMSUNG HEALTH, ŠĪ IR ATJAUNOTA SAMSUNG VESELĪBAS LIETOJUMS
• GOOGLE FIT IR ATJAUNOTS, ŠĪS IR TĀ JAUNĀS VESELĪBAS ĪPAŠAS
• 5 LABĀKĀS VESELĪBAS LIETOTNES, KAS PIEEJAMAS SISTĒMĀM ANDROID